遇上热天坐月子,新妈妈的心情都很烦躁,然后听着婆婆和妈妈嘴里的N个禁忌,不能用空调、不能开门开窗、不能洗澡洗头、不能吃水果、不能加盐,要多喝肉汤、要“捂”、要躺着别动……这些老人思想里的老传统都科学吗?本期名医堂邀请安徽省妇幼保健院产二科副主任医师郭宇雯来解读,夏天如何“坐月子”。
 
郭宇雯
妇产科,副主任医师
工作医院:安徽省妇幼保健院
擅长疾病:擅长处理产科的各项复杂手术及产科的合并症及并发症,擅于处理妇产科的疑难杂症及妇科内分泌等疾病
 
产妇何时能下床活动?
百科:产后尽早下床活动,但不宜过于劳累。产后第二天就可以下地走走,做些简单的体操,这些活动能够加速对身体的恢复。可以散步,但一定要避免提重物。提重物、咳嗽等能使腹压升高的行为都要尽量避免,因为这些都可能导致子宫脱垂。天气好的时候可以外出晒太阳,半个小时就足够了。阳光明媚、气温较高、无风的午后,新妈妈可以到户外接受阳光浴,这时可以选择半袖衫和长裤,适当地裸露一些肌肤,有助于接受紫外线照射。
 
洗头洗澡有禁忌吗?
百科:正常分娩的产妇,分娩后2-5天便可洗澡,只要注意24小时内不洗澡就可以了。洗澡用淋浴,且时间不宜过长,每次5-10分钟,水温调至34-36摄氏度。如果分娩不顺利,出血过多或有创口,以及平时体质较差的人,也不要勉强,可以让家人帮忙早晚进行温水擦浴。天气炎热,产妇又容易出汗,加上产后的各种分泌物,如果一个月不洗澡,不仅影响产妇的心情,而且皮肤黏膜上积累的大量病菌会趁虚而入,引起毛囊炎、子宫内膜炎、乳腺炎等等。
 
能不能开空调?
百科:夏天,没有必要房屋门窗紧闭,空气不流通,如果天气闷热,产妇很容易中暑。要保证居室具有良好的通风条件,室内气温不应超过26℃—28℃,室温过高时,可以使用空调或电扇降温,尤以使用空调降温更为理想。房间的湿不能过大,保证在55%-65%。但无论是自然风还是空调或风扇的风,都不能直接吹在产妇的身上。
 
 
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